MOUV' VITALITE
C' est une séance d'entretien corporel multi-activités composée de séquences cardio (LIA, STEP, etc.) et de renforcement musculaire (cuisse abdos fessier, utilisation de petits matériels, etc.).
Séance accessible à chacun. Adaptation des exercices. Vigilance de l'animatrice.
Bénéfique pour l'ensemble du corps ; renforcement des muscles ,conservation de la souplesse et de l'équilibre.
Pratiquée de manière régulière , elle offre de nombreux bienfaits.
