MOUV' BODY 

C' est une séance d'entretien corporel multi-activités composée de séquences cardio chorégraphiées (LIA, STEP, etc.),  de renforcement musculaire (cuisse abdos fessier, utilisation de petits matériels, etc.) et de stretching-relaxation en fin de séance.

Séances accessible à chacun. Adaptation des exercices. Vigilance de l'animatrice. 

 Objectifs

▶ Maintenir et développer la fonctionnalité articulaire et musculaire

▶ Améliorer l’équilibre statique et dynamique 

▶ Repousser le seuil de fatigue global 

▶ Sensibiliser à l’entretien du capital-santé